Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2612 kcal
|
Tłusz: 47,97g | Białk: 152,53g | Węglo: 397,66g.
Śniadanie: Banan, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chili Con Carne z Fasolą. Lunch: Jabłko, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Kamis Chili Con Carne. Przekąski/Inne: Jabłko, Ocet Balsamiczny, Tesco Sałatka Paryska, ActivLab BCAA Xtra, Trec Extreme Regenerate Gel, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|