Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2023
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2637 kcal
|
Tłusz: 81,64g | Białk: 186,97g | Węglo: 307,10g.
Śniadanie: Maliny, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko, Lidl Gruszka, Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Mleczna Dolina Napój Proteinowy Waniliowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Homemade Chłodnik Litewski. Obiad: Hellmanns Majonez Lekki, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Oleofarm Olej z Awokado, Melvit Mąka z Ciecierzycy , Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Suszona Śliwka, Crownfield Cinni Bits, Vemondo Napój Sojowy. Przekąski/Inne: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Targroch Masło Orzechowe, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|