Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 51,49g | Białk: 48,04g | Węglo: 171,91g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Szczypiorek, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Biedronka Pieczarki, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Czarny Pieprz, Oliwa z Oliwek, Jajko, Sól. Lunch: Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Obiad: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Zott Jogurt Naturalny, Miód, Wiórki Kokosowe, Banan, Pilos Mleko 1,5%. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|