Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2015
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 20,81g | Białk: 71,84g | Węglo: 107,03g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Obiad: Słodkie Czerwone Papryki, Zielona Papryka, Słodkie Żółte Papryki, Ser Gouda, Tortilla, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. więcej...
|
|
2845 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 19 minut, Siedzenie - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 41 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|