Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2015
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2489 kcal
|
Tłusz: 50,94g | Białk: 146,74g | Węglo: 369,30g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy, Banan, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko. Obiad: Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem. Przekąski/Inne: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|