Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2023
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2577 kcal
|
Tłusz: 80,14g | Białk: 180,13g | Węglo: 294,76g.
Śniadanie: Menii Duo Mus Jabłko i Truskawka, Kresto Nerkowce, Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Słonecznik, Zupa Krem z Dyni. Obiad: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Magnetic Chałwa bez Cukru, Patisserie Stroopwafels, Hellmanns Majonez Lekki, Marchewki, Uniflora Kiełki Groszku , Ogórek (Obrany), Lidl Tofu Wędzone, Biedronka Bułka Paryska. Przekąski/Inne: Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Nektarynki, Piątnica Skyr Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|