Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2015
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3226 kcal
|
Tłusz: 124,40g | Białk: 137,73g | Węglo: 379,03g.
Śniadanie: Biedronka Bułka z Ziarnami, Chleb Orkiszowy, OSM BYCHAWA Ser Twarogowy Chudy, Herbata bez Cukru, Biedronka Margaryna Pro Serce, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Jabłko. Lunch: Tymbark Sok z Czerwonych Grejpfrutów, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Bułka z Dynią. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Udko Kurczaka, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Chleb Orkiszowy, Pano Pieczywo Chrupkie Graham. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
|
|