Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2015
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2983 kcal
|
Tłusz: 68,95g | Białk: 168,44g | Węglo: 427,66g.
Śniadanie: Jabłko, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Kamis Kebab Shoarma. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Kupiec Ryż Parboiled, Jabłko. Obiad: Kamis Kebab Shoarma, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled. Przekąski/Inne: Extreme Longenergy Gel, Trec Extreme Regenerate Gel, Banan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Kupiec Ryż Paraboiled, Banan, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|