Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2015
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2923 kcal
|
Tłusz: 62,83g | Białk: 152,43g | Węglo: 433,91g.
Śniadanie: Banan, Szynka Wołowa Łagodnie Wędzona, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Jabłko. Obiad: Biedronka Penne z Kurczakiem i ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Kupiec Crunchella, Pudliszki Groszek Soczysty, Mr Big PEANUT BAR, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Powerade Powerade. więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|