|
W weekend był "reset": 2 obfite obiadki, piwko, itp. Efekty widać ;)
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 57,56g | Białk: 114,64g | Węglo: 157,64g.
Śniadanie: Bluedino Camembert, Pilos Fromello Śmietankowy, Lidl Pieczywo Chrupkie, Dulano Szynka Wieprzowa w Plastrach, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Lunch: Tymbark Sok Pomidorowy 100%, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. Obiad: McDonald's Sałatka (Mała), McDonald's McWrap Klasyczny Grilowany Kurczak. Przekąski/Inne: Dietetyczny sos Tysiąca Wysp, Lidl Pieczywo Chrupkie, Tuńczyk w Oleju (z Puszki). więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|