Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
501 kcal
|
Tłusz: 7,55g | Białk: 23,40g | Węglo: 88,13g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Obiad: Jabłko. Przekąski/Inne: Mandarynki, Zielona Herbata. więcej...
|
|
3407 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Siedzenie - 10 godziny, Spacer - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 34 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|