Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2023
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3049 kcal
|
Tłusz: 105,93g | Białk: 183,77g | Węglo: 350,32g.
Śniadanie: Maliny, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Śliwki, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Biedronka Brownie, Zupa Serowa. Obiad: Oliwa z Oliwek, Masło, Cebule, Kurki, Piątnica Śmietana Jogurtowa 10%, Makaron, Mandarynki , Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko Łyk 0,5%. Przekąski/Inne: Bonitki Biszkopty, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Storck Merci. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|