Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3087 kcal
|
Tłusz: 61,85g | Białk: 180,10g | Węglo: 469,23g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy, Kamis Chili Con Carne, Banan. Lunch: Tesco Mieszanka Fasoli w Pikantnym Sosie Pomidorowym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Jabłko. Obiad: Kamis Chili Con Carne, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki. Przekąski/Inne: Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Jabłko, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|