Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2015
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2991 kcal
|
Tłusz: 70,62g | Białk: 164,73g | Węglo: 421,10g.
Śniadanie: Szynka Szwarzwaldzka, Banan, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Jabłko, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Oliwa z Oliwek, Noodles & Chicken. Przekąski/Inne: Ocet Balsamiczny, Tesco Sałatka Madrycka, Trec Extreme Regenerate Gel, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|