Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2015
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3132 kcal
|
Tłusz: 72,61g | Białk: 186,64g | Węglo: 426,05g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy, Banan, Piotr i Paweł Szynka Szwarzwaldzka. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Winiary Papirus z Czosnkiem i Ziołami. Przekąski/Inne: Bonduelle Groszek Konserwowy Tradycyjny, Tesco Sałatka Fitness Włoska, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Powerade Powerade. więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|