Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2015
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2772 kcal
|
Tłusz: 58,65g | Białk: 188,49g | Węglo: 387,27g.
Śniadanie: Tesco Chleb Razowy, Banan, Prosciutto Crudo, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Winiary Papirus z Czosnkiem i Ziołami. Przekąski/Inne: Łowicz Syrop Malinowy, Bonduelle Groszek Konserwowy Tradycyjny, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Tesco Sałatka Madrycka, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|