Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2023
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
2149 kcal
|
Tłusz: 76,82g | Białk: 124,09g | Węglo: 227,85g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem i Cytryną, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Dalmare Pasta Kawiorowa. Lunch: Pilos Twaróg Chudy, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kaufland Surówka z Marchewki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Dalmare Pasta Kawiorowa, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Biedronka Chleb Żytni 100%. Przekąski/Inne: Herbapol Sok Malinowy, Biedronka Płatki Kukurydziane, Biedronka Musli Wysokobiałkowe, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pilos Baton Twarogowy Protein. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|