Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2023
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
2724 kcal
|
Tłusz: 84,71g | Białk: 176,11g | Węglo: 363,68g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Lidl Croissant z Nadzieniem Kakaowym, Szarlotka Fit, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Banan, Sernik, Homemade Zupa z Soczewicy. Obiad: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Czosnek, Bataty, Asia Flavours Olej Sezamowy z Soją, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Lidl Tofu Naturalne, Tesco Mąka Ziemniaczana , Sante Sezam , Miód, Imbir. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|