Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2015
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2167 kcal
|
Tłusz: 74,56g | Białk: 89,95g | Węglo: 286,73g.
Śniadanie: Jabłko, Kawa z Mlekiem, Kupiec Płatki Jaglane, Łaciate Mleko 0,5%. Lunch: Oliwki, Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Bułka Grahamka, Światowid Ser Edamski, Biedronka Rukola. Obiad: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Ser Edamski, Tosty z Białego Chleba, Chleb Biały, Sympathica Peanua, Kawa, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 34 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|