Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2875 kcal
|
Tłusz: 119,76g | Białk: 128,15g | Węglo: 303,83g.
Śniadanie: Marwit Jednodniowy Sok Marchewkowy, Cappy Sok Jabłkowy 100%, Majonez, Ogórek Kiszony, Kukurydza, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Kupiec Kasza Kuskus, Konspol Gyros z Kurczaka w Przyprawie Orientalnej, Sernik. Lunch: Udko Kurczaka. Obiad: Lipton Zielona Herbata, Hortex Warzywa na Patelnię, Biedronka Pieczarki, Papryki Jalapeno, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Marchewki, Por, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella, Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Czosnek, Biedronka Pomidory Krojone, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Tyskie Piwo, Nestlé Kitkat, Lays Chipsy Paprykowe. więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|