Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2015
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3296 kcal
|
Tłusz: 30,75g | Białk: 418,09g | Węglo: 348,48g.
Śniadanie: Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Trec Whey 100, Gotowane Białko. Lunch: Lidl Wafle Ryżowe bez Soli, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka. Obiad: Kupiec Ryż Jaśminowy, Olimp BCAA Xplode Powder, Trec Whey 100. Przekąski/Inne: OstroVit Micellar CASEIN. więcej...
|
|
4667 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Seks - 10 minut, Brzuszki - 5 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Praca - 5 godziny, Sauna - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|