Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 46,07g | Białk: 52,49g | Węglo: 198,46g.
Śniadanie: Lipton Zielona Herbata, Łaciate Mleko 2%, Zott Jogurt Naturalny, Wiórki Kokosowe, Miód, Banan. Lunch: Sól, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Jajko na Twardo, Bułka z Ziarnami. Obiad: Oregano, Bazylia, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól, Dawtona Pomidory Krojone, Marchewki, Papryki Jalapeno, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Por, Cebule, Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
2922 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Orbitrek - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|