Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2015
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3018 kcal
|
Tłusz: 57,71g | Białk: 163,98g | Węglo: 472,99g.
Śniadanie: Banan, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Sokołów Szynka Wieprzowa, Krakus Pasztet z Pieca, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Jabłko, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Pieczony Schab Wieprzowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Pieczone Białe Mięso z Indyka. Przekąski/Inne: Banan, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Jabłko, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Powerade Powerade. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|