|
No! Mam nadzieję, że szybko pozbędę się nadmiarowych kilogramów i wrócę do wagi "zero" ;)
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 68,76g | Białk: 57,21g | Węglo: 240,93g.
Śniadanie: Sałata, Ogórek (ze Skórką), Suszone Ziarna Słonecznika, Lidl Bułka z Dynią. Lunch: Jagody Goji, Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne, EnerBio Napój Sojowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Otręby Pszenne (Surowe), Jabłko, Cynamon. Obiad: Kruszwica Masło Roślinne, Lidl Bułka Pszenna, Kapusta z Grochem. Przekąski/Inne: Olej Kokosowy, Primavika Pasztet Warzywny z Cieciorką, Ziemniaki, Polsoja Parówki Sojowe, olej z pestek winogron, mleko sojowe, musztarda, drożdże, Czerwone Wino Stołowe, Kupiec Wafle Ryżowe z Sezamem, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Fortuna Sok Warzywny 100%. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 15 minut, Gotowanie - 45 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|