Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2015
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2585 kcal
|
Tłusz: 49,45g | Białk: 96,30g | Węglo: 456,94g.
Śniadanie: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Bakoma Jogurt Fruvita Biedronka Brzoskwinia-Marakuja, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Zielona Herbata, Biedronka Oporanku Kawa Zbożowa + Łyż. Cukru. Lunch: Bakoma Jogurt Fruvita Biedronka Brzoskwinia-Marakuja, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Zielona Herbata. Obiad: Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Active Lab Białko Sojowe, Augusto Lody Guliwer, Biedronka Pycholandia, Activlab Odżywka Węglowodanowa. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie 11km - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|