Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2015
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 46,33g | Białk: 106,96g | Węglo: 224,44g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Masło Ekstra, Bułka Maślana. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Cukier, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Biedronka Mini Betini, Jabłko. Obiad: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół. Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
2466 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|