Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2015
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4374 kcal
|
Tłusz: 93,98g | Białk: 374,08g | Węglo: 502,20g.
Śniadanie: Bezgluten Skrobia Kukurydziana, Kujawski Olej, Gotowane Białko, OstroVit WPC 80, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler. Lunch: OstroVit WPC 80. Obiad: OSM Sanok Jogurt Naturalny 0%, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Crusti Croc Wafle Ryżowe bez Soli, Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). więcej...
|
|
4348 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Stanie - 3 godziny, Seks - 25 minut, Sauna - 10 minut, Kulturystyka - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|