Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2015
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3119 kcal
|
Tłusz: 73,91g | Białk: 197,61g | Węglo: 408,25g.
Śniadanie: Banan, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Tesco Szynka Bauern (Wiejska Wędzona). Lunch: Banan, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Kamis Chili Con Carne, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki. Przekąski/Inne: Pudliszki Groszek Soczysty, Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bonduelle Groszek Konserwowy, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|