Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2015
|
118,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 65,66g | Białk: 125,54g | Węglo: 142,48g.
Śniadanie: Światowid Ser Żółty, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Tesco Chleb Żytni Razowy. Lunch: Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tesco Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Światowid Ser Żółty. Obiad: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Beef Master Tatar Wołowy. Przekąski/Inne: Cukier, Cukier Brązowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłka. więcej...
|
|
3775 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 52 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|