Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2015
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3054 kcal
|
Tłusz: 39,73g | Białk: 372,93g | Węglo: 293,83g.
Śniadanie: OstroVit WPC 80, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Gotowane Białko, Jajko na Twardo, OstroVit WPC 80. Lunch: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Kraina Mięsa Sznycle z Fileta z Piersi Indyka. Obiad: Crusti Croc Wafle Ryżowe bez Soli, OstroVit WPC 80. więcej...
|
|
3859 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Seks - 10 minut, Brzuszki - 5 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 40 minut, Sauna - 7 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|