Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2015
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 28,01g | Białk: 45,77g | Węglo: 141,79g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 0,5%, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. Lunch: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Obiad: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowany Kalafior (z Surowego), Subway Grillowana Pierś Kurczaka. Przekąski/Inne: Jabłko, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
3909 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Stanie - 2 godziny, Spacer - 2 godziny, Sprzątanie - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 25 minut, Spanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|