Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2015
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3019 kcal
|
Tłusz: 68,38g | Białk: 207,00g | Węglo: 395,02g.
Śniadanie: Banan, Kamis Kebab Shoarma, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Szynka Bauern (Wiejska Wędzona). Lunch: Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pudliszki Groszek Soczysty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|