Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2015
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1826 kcal
|
Tłusz: 70,82g | Białk: 52,16g | Węglo: 107,81g.
Śniadanie: Biedronka Guacamole Świeże Pikantne, Pieczywo Pełnoziarniste, Krakus Parówki z Szynki. Lunch: Hortex Zupa Zimowa. Przekąski/Inne: Wino Cabernet Sauvignon, Ikea Hot Dog. więcej...
|
|
2882 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|