Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2015
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
971 kcal
|
Tłusz: 26,72g | Białk: 53,34g | Węglo: 128,12g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 0,5%, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. Lunch: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Obiad: Mięso z Kurczaka i Skórka (do Upieczenia), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jabłko, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. więcej...
|
|
2831 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Praca - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|