Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2015
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
725 kcal
|
Tłusz: 23,08g | Białk: 50,31g | Węglo: 77,58g.
Śniadanie: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Zalane Wrzątkiem, Wzbogacone), Miód, Ocean Spray Cranberries, Danone Jogurt Naturalny Łagodny. Lunch: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Sante Masło Orzechowe, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Krakersy Solne, Piątnica Lekki Serek Wiejski 3%. Obiad: Różowy Łosoś, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio+Muscle - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|