Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2015
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 34,74g | Białk: 61,94g | Węglo: 104,11g.
Śniadanie: Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami, Łaciate Mleko 0,5%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Obiad: Mięso z Kurczaka i Skórka (do Upieczenia), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Jajko na Twardo, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Spacer - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|