Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2024
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2427 kcal
|
Tłusz: 60,47g | Białk: 137,12g | Węglo: 339,94g.
Śniadanie: Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Banan, Biedronka Jogurt Protein Truskawkowy, Brownie, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. Obiad: Immortal Pea Protein, Pilos Grana Padano, EnerBio Granulat Sojowy, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Vemondo Napój Sojowy, Saint Eloi Pomidory w Puszce , Winiary Bulion Warzywny, Lidl Oliwa z Oliwek, Cebule, Czosnek, Marchewki. Przekąski/Inne: Jabłko, Targroch Pasta Orzechowa, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|