Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2015
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 47,53g | Białk: 119,49g | Węglo: 184,21g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Pomidory, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Cukier, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Polędwica Sopocka, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Jajko Gotowane, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Jabłko, Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Banan, OstroVit WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. więcej...
|
|
3833 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|