Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2024
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1939 kcal
|
Tłusz: 57,18g | Białk: 188,36g | Węglo: 171,60g.
Śniadanie: Banan, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%. Lunch: Kawa, Banan. Obiad: Pieczarki, Jabłko, Gotowane Marchewki, Pietruszka Korzeń, Gotowany Seler, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Biała Rzodkiew, Pieczarki, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowana Brukselka, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki, Nóżka Kurczaka ze Skórką. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|