Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2015
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
926 kcal
|
Tłusz: 20,16g | Białk: 50,16g | Węglo: 136,72g.
Śniadanie: Tola Jogurt Naturalny + Wapń, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Pomidory, Jabłko, Biedronka Kromka 7 Zbóż, Bieluch Twaróg Chudy. Obiad: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Sos Sojowy, Czarne Oliwki, Cebule, Czerwona Papryka, Rzodkiew, Ryż Brązowy Lestello. Przekąski/Inne: Jabłko, Schab Gotowany. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pokahontasior
|