Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2015
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3269 kcal
|
Tłusz: 85,17g | Białk: 222,75g | Węglo: 405,78g.
Śniadanie: Banan, Kamis Kebab Shoarma, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Pomarańcze, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kamis Klopsiki w Sosie Taco. Przekąski/Inne: Ocet Balsamiczny, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Sałatka Madrycka, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Develey Wrap Tortilla Grilled, Kamis Kebab Shoarma, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, SFD Extreme Longenergy Gel, Jabłko, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, SFD Extreme Adrenaline Gel, Kamis Kebab Shoarma, Develey Wrap Tortilla Grilled. więcej...
|
|
2912 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|