Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2015
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 106,75g | Białk: 58,88g | Węglo: 213,54g.
Śniadanie: Sante Pieczywo Chrupkie Pomidorowe, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa z Mlekiem. Lunch: Salato Sałatka Domowa Warzywna, Pomidory, Salato Sałatka Domowa Warzywna, Sante Pieczywo Chrupkie Pomidorowe, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Obiad: Kaszanka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Bulion Wołowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Auchan Rodzynki W Czekoladzie Mlecznej, Słone Krakersy, Jabłko, McDonald's Duże Lody w Waflu z Polewą Czekoladową, Sante Pieczywo Chrupkie Pomidorowe, Toppo Sałatka Warzywna. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|