Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2024
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2156 kcal
|
Tłusz: 72,06g | Białk: 99,29g | Węglo: 301,30g.
Śniadanie: Mandarynki, Banan, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa. Lunch: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Gotowana Brukselka, Pieczarki Smażone, Pieczarki, Pieczarki Smażone, Pieczarki, Gotowane Marchewki, Ziemniaki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Obiad: Kiwi, Banan, Mandarynki . Przekąski/Inne: Piotr i Paweł Surówka Domowa z Kapusty Kwaszonej, Mandarynki , Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Brukselki, Zielona Fasolka Szparagowa, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Zielona Fasolka Szparagowa, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Pieczarki, Pieczarki, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|