|
Pomimo majowego, weekendowego "resetu": pizza w czwartek, schabowy u mamy w sobotę ;) i tygodniowej przerwy w ćwiczeniach (kontuzja) - waga spadła. Chyba zacznę się obżerać i rzucę treningi, a wtedy schudnę ;)
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 79,41g | Białk: 89,19g | Węglo: 121,35g.
Śniadanie: Chleb Orkiszowy, Sokołów Parówki z Szynki (2). Lunch: McDonald's Frytki (Średnie), McDonald's McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak. Obiad: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Hortex Mieszanka Chińska, Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny. więcej...
|
|
3505 kcal
|
Ćwiczenie:
Sztuki Walki - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
05 maj 15 przez użytkownika: Pa_trycja
|
Zobaczymy, czy dobra passa będzie dalej trwać ;)
06 maj 15 przez użytkownika: bmariusz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|