Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2015
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3201 kcal
|
Tłusz: 82,12g | Białk: 215,37g | Węglo: 409,13g.
Śniadanie: Banan, Łosoś Pacyficzny, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Jabłko, KFC Hot Spicy Strips, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Develey Wrap Tortilla Grilled, Kamis Klopsiki w Sosie Taco. Przekąski/Inne: SFD Extreme Adrenaline Gel, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Develey Wrap Tortilla Grilled, Kamis Kebab Shoarma. więcej...
|
|
2897 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|