Dziennik bethebestversionofme, 15 sty 24

Moje urodziny przywitały mnie biegunką o 5 rano, nocnym bólem brzucha/jelit i brakiem snu 😞 im starsza tym gorzej 😂

89,6 kg Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.    Wciąż do stracenia: 9,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1733 kcal

Tłusz: 98,20g | Białk: 83,17g | Węglo: 136,08g.   Śniadanie: Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy , Banan, Vitanella Peanut Butter Smooth, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Orzechy Brazylijskie, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Rzodkiewka, Indykpol Bianka Pierś Gotowana z Indyka. Obiad: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Smalec, Bułka Tarta, Sottile Gusto Przecier Pomidorowy, Jajko, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Marchewki, Kapusta Pekińska, Czerwone Cebule, Kujawski Olej Rzepakowy, Sonko Ryż Biały, Buraczki Zasmażane. Przekąski/Inne: Biedronka Ciasto Krówka. więcej...