Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2769 kcal
|
Tłusz: 75,52g | Białk: 186,59g | Węglo: 343,39g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Cebule, Żółtko, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mięso Mielone Wołowe na Tatar. Lunch: Mr Big PEANUT BAR, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Jabłko, Tortilla Wrap Bio, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Milka Czekolada Mleczna, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled. więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|