Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2015
|
117,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2284 kcal
|
Tłusz: 82,70g | Białk: 101,26g | Węglo: 284,78g.
Śniadanie: Kajzerka, Chleb Żytni, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Lidl Margaryna Promienna Gold, Lidl Ajwar Łagodna Pasta Paprykowo-Bakłażanowa, Lidl Margaryna Promienna Gold, Chleb Żytni, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska. Lunch: Wędzony Łosoś, Bułka z Ziarnami, Danone Jogurt Ale Pitny, Lidl Margaryna Promienna Gold, Tesco Chleb Żytni Razowy , Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska. Obiad: Rolnik Sałatka Szwedzka, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. więcej...
|
|
3344 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|