Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2015
|
88,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
358 kcal
|
Tłusz: 12,77g | Białk: 19,51g | Węglo: 39,54g.
Śniadanie: Delikate Twarożek Naturalny, Chleb Biały, Jajko na Miękko. więcej...
|
|
3493 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Sztuki Walki - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|