Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2015
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3311 kcal
|
Tłusz: 61,21g | Białk: 204,99g | Węglo: 510,51g.
Śniadanie: Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Jabłko, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Banan, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Quest Nutrition Quest Bar Banana Nut Muffin, SFD Extreme Adrenaline Gel, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Madrycka, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2762 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 maja sobota i 10 maja niedziela - biegi po 5 km- lekkie odwodnienie i spadek wagi
11 maj 15 przez użytkownika: Darello
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|